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亚博app下载安装_yb亚博体育网页版登录_亚博体育官网下载ios

来源:yb亚博体育网页版登录8亚博app下载安装网 每日更新 作者:手机1号 06-25 23:03 人气指数:

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    我身高1.72,体重56公斤,半年前是刚刚50公斤,这就是我半年的效果,虽说效果不是十分理想,但这至少让我坚信我是能壮的,让我看到希望。
 
    瘦人挺悲催的,每次和人见面,无论是任何人,朋友、同学、亲戚、父母同事等等,任何人,都免不了谈到我的体重问题,就好像大龄青年被谈到婚姻问题一样。
 
    曾经也练过身体,做做简单的俯卧撑,练练单杠什么的,都是无果而终。现在回想起来总结下原因有几点:1没坚持住。2不注重饮食,光知道练。3每次练身体都是以游戏的心态面对的,训练质量不高。4只练上身了。
 
    半年前想过去亚博app下载安装房练练,也能学习一下,去了之后知道需要办年卡2460(推荐阅读:亚博app下载安装房潜规则),心想家里也不会同意的就放弃了。就寻思着在家练吧,有这一年的年卡费用,还不如买点器械在家练呢,毕竟亚博app下载安装不是一年两年的事儿,也不能总在亚博app下载安装房练啊,就这样在家置办上器械。

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    这半年来我一直用的是论坛的初级计划,执行的还不错,偶尔也有偷懒的时候,所以能有12斤的效果我感觉已经不错了。以前一直把亚博app下载安装和饮食分的很开,以为亚博app下载安装就不用饮食方面的了,没想到最大的错误就这里。饮食和亚博app下载安装同样重要,不摄入营养肌肉怎么增长呢,不但要重视营养还要尽量的多吃,认识上了以后,每次练完吃的悍金斯补剂。而且早餐也从不耽误了。

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TOTAL COMMENTS: 9+1

  1. 头像猛回头 @ 2014.01.22 ,09:23 am # 1

    在家练是王道啊,一年亚博app下载安装房的钱可以买好多器械。

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  2. 头像本拉法基 @ 2014.01.22 ,12:32 pm # 2

    90后亚博app下载安装必须给力,觉不脑残,哈哈。

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  3. 头像本就job @ 2014.01.22 ,12:34 pm # 3

    我所有器械加起来3000多块,相当于1年会员年卡钱,很值!

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  4. 头像笨鸡鸡 @ 2014.01.22 ,13:51 pm # 4

    继续练吧,看着还是很瘦的,再坚持1年估计能回到正常体重。

    oo [0] xx [0]
  5. 头像745 @ 2014.01.22 ,13:53 pm # 5

    有信心就好,有动力就能坚持,在家练还是比较容易坚持的,90亚博app下载安装更要有力!加油了!

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  6. 头像gaga @ 2014.01.22 ,13:56 pm # 6

    器械挺全的,有杠铃有yb亚博体育网页版登录,还是很瘦啊,饮食上要做好,少吃多餐很管用的,睡眠要足。

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  7. 头像newman @ 2014.01.24 ,10:58 am # 7

    看着是有的瘦啊,不过还好年龄小,抓紧改变啊,完全有希望的,加油吧。我80后的,一起努力吧!

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  8. 头像本级 @ 2014.01.24 ,11:03 am # 8

    器械有了,开始练吧,不要辜负自己的一片热忱!!

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  9. 头像adv123 @ 2014.01.30 ,18:43 pm # 9

    80后表示很有压力!!

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    1. 头像猛回头 2014.01.22 ,09:23 am # 1

      在家练是王道啊,一年亚博app下载安装房的钱可以买好多器械。

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    2. 头像本拉法基 2014.01.22 ,12:32 pm # 2

      90后亚博app下载安装必须给力,觉不脑残,哈哈。

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    3. 头像本就job 2014.01.22 ,12:34 pm # 3

      我所有器械加起来3000多块,相当于1年会员年卡钱,很值!

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    4. 头像笨鸡鸡 2014.01.22 ,13:51 pm # 4

      继续练吧,看着还是很瘦的,再坚持1年估计能回到正常体重。

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    5. 头像745 2014.01.22 ,13:53 pm # 5

      有信心就好,有动力就能坚持,在家练还是比较容易坚持的,90亚博app下载安装更要有力!加油了!

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